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  • 疫情期间的亲子心理健康问题丨摆渡心理线上沙龙活动回顾

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  • 3月27日的沙龙是由我们摆渡的资深心理咨询师蒙金寿老师带领的,蒙老师是摆渡资深心理咨询师,国家二级心理咨询师,中国心理学会成员,性与亲密关系咨询师,国际催眠师协会催眠师,中科院心理所心理健康教育指导师,中国心理卫生协会心理咨询与心理治疗专委会成员。


    本次沙龙活动的分享内容疫情期间的亲子心理健康问题


    受疫情的影响,家长孩子在家相处时间变长,期间产生的一些亲子教育的问题,会显得非常的突出。蒙老师就亲子间的心理健康问题,和大家做一些分享。


    孩子在家常出现的问题


    有家长反映,孩子在家里面出现了很多的问题,比如尿床、长时间看电视玩游戏、生活作息没有规律、对父母的教育感到不耐烦、变得容易生气……


    很多家长不知道该怎么处理这些问题,可能会简单粗暴地将其归结为孩子不听话、心玩野了等原因,觉得孩子是快乐的,开心的。但事实上,孩子内心可能是焦虑的、无聊的。


    孩子的天性中有比较活泼好动的部分,他会对很多的新鲜事物感到好奇,在内心中可能是特别想出去玩,特别想去跟其他人交流。


    当他只能待在家里,在这样一个相对比较封闭的环境中,人际互动很少,对孩子来讲,会感到焦虑,无聊,无趣,而电子设备可以让他接触到一些新鲜的、新奇的信息,所以他会出现一些情绪问题、也会出现对电子产品和游戏的沉迷。


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    家长们可以采取的方法


    那面对这些问题,家长该怎么更好地教育孩子呢?


    1

    约定时间


    首先,要肯定孩子的想法和意图。肯定孩子的意图,不直接肯定他的行为,孩子有些行为可能就是不靠谱,可能会带来一些危险,但是他的意图往往是美好的、有积极的方面。


    不能直接粗暴地打断、剥夺孩子玩耍的权利,这样会让孩子感到非常难受,允许孩子有自己的娱乐时间,但是要限制时间,不能无休止地玩乐。


    如果孩子年龄较小,家长可以蹲下来温和但坚定地和孩子商量,让孩子觉得受到平等对待,自己的感受被尊重了,孩子会更容易接受和家长之间的约定。


    2

    选择内容

    家长们可以选择给孩子观看启发类、益智类、教育类的,带有一些娱乐性的视频或书籍。但不建议让孩子过多玩游戏,因为很多游戏有一些需要孩子不断地投入时间精力的部分。


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    3

    言传身教

     

    矫正孩子的习惯,最好的办法是言传身教,家长要对孩子的行为进行一个正确的引导,不在孩子面前玩游戏、过多地用手机。在心理学上,孩子会对成人的行为进行模仿、学习、强化,并成为自己行为的一部分。有时候我们不知道自己为什么去做一些事,而其中很多都是我们习得的。


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    给家长的一些建议


    1、和孩子进行全身心的互动


    家长可以在生活中孩子进行全身心的互动,这个互动是高效、投入、专注的,让孩子能够表达自己的诉求,这样孩子对于外界的社交、出门的需求就会弱化一些。


    这样的互动,除了在眼下特殊时期有正面作用,从长远来看,家长满足孩子的一些想法和需求,还能够培养孩子的自主感。


    自主感就是我可以按照我自己的意愿来行事,可以相信自己,相信自己的感觉、自己的选择,可以依赖自己。孩子如果有比较好的自主感,就可以形成比较客观、积极的自我评价,在以后的人际互动中会比较能够信赖自己,更有自尊,感恩,这是非常重要。


    2、适当允许孩子犯错

    实际生活中,其实对孩子的一些想法,我们一般会建议,就是只要不是涉及安全和健康的,其实可以适当允许孩子犯错。比如说孩子在很投入的去玩的时候,真的在那一刻,孩子很喜欢,很享受那种感觉。


    还有时候呢,因为孩子感到疲劳,或者说生病了,他的状态比较差,导致没有做好事情,那家长也要留意这个情况,不能用成人的标准来要求他们。


    这一期的沙龙,蒙老师以日常生活中常见场景为例,用其专用的心理学知识进行解读,为大家做了一次深度剖析,提出了很多实用的专业建议。希望大家可以试着在生活中应用,实践改进,找到适合自己的有效的亲子教育方法。


    - END -


    下一期的活动是韩玉华老师带领的“运用戏剧三角形解读亲密关系”主题沙龙,欢迎大家参加。如果想要进群参加活动,请直接添加助理晓容微信(微信:17302543606)。



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